Pour le marathon de Cape Town 2023 où l’une de ses autres courses, nous vous proposons un séjour au cœur de la culture sud-africaine. Que vous préfériez courtes ou longues distances sur route ou en trail en pleine nature, il y en a pour tous les goûts. Pour que Cape Town et sa région n’est plus de secret pour vous, nous vous avons concocté un superbe circuit en dehors de votre épreuves sportives. Vous découvrirez sa nature, sa culture, son histoire et sa ville et sa beauté durant 9 jours. N’hésitez pas à regarder plus en détail 😉
Profitez d’un séjour unique en Afrique du Sud pour découvrir les merveilles de ce pays et courir l’une des superbes courses (marathon de Cape Town ou autre) prévues sur les 15 et 16 octobre. Les organisateurs de l’évènement vous proposent un week-end entièrement tourné autour du sport. Chacun y trouvera une épreuve adaptée à ce qu’il souhaite. C’est pour ces raisons que les organisateurs du marathon et des autres courses comptent près de 10000 coureurs : 9000 sur route et 1000 sur les trails (le nombre de traileurs dans le parc national étant limité à 1000 coureurs).
Nous commençons le 15 octobre avec les 5 et 10 kms sur route. Les parcours se déroulent dans le centre-ville avec des départs et arrivées dans le quartier de Green Point. Ces 2 courses se veulent ouvertes au plus grand nombre avec des temps limite particulièrement confortables.
Sur cette même journée, vous avez également la possibilité de courir l’un des 2 trails de 22 ou 46 kms. Vous apprécierez, abstraction faite de l’effort à fournir 😉 , chaque kilomètre passé dans le célèbre Table Mountain National Park vous offrant une vue panoramique sur toute la ville ouverte sur l’Atlantique. C’est un régal pour les coureurs amoureux des grands espaces et de la nature. De nombreuses espèces de faunes et flores observées sur ce sentier ne peuvent être trouvées nulle part ailleurs sur Terre. Pour les 46 km, un dénivelé de 2200 m vous attend, les coureurs partiront du stade du Cap au-dessus de la ville à travers la flore, la faune et les vues panoramiques sur l’océan Atlantique. Pour les 22 km, le dénivelé qui vous est proposé est de 830m. Le départ se situe au même endroit pour les 2 trails. Une fois votre effort terminé, vous reviendrez dans le quartier de Green Point pour passer la ligne d’arrivée.
Le dimanche laissera la place au marathon dont le circuit est prévu dans le centre-ville de Cape Town. Il s’agit du plus grand marathon du continent africain. Vous profiterez de l’accueil sportif de ce pays. Le marathon Sanlam Cape Town de 42,2 kms est une prestigieuse course urbaine mondiale ouverte à un éventail de passionnés de course. Tout du long du parcours, vous découvrirez la célèbre de la montagne naturelle du Cap, l’océan Atlantique, ainsi que de nombreuses attractions de la ville, du street art à la statue de Madiba au niveau de l’hôtel de ville, en passant par l’agitation de Woodstock. Les différents quartiers de la ville n’auront plus de secret pour vous.
Côté logistique, vous aurez besoin de retirer votre dossard directement à l’expo du marathon et des autres courses les journées du vendredi et du samedi. Elle est située au Cape Town Stadium. Des ravitaillements seront prévus le long des parcours. Les détails seront communiqués ultérieurement. Un T-shirt et une médaille finisher vous seront donnés à la fin de votre challenge sportif.
Pour le reste de votre séjour, nous vous avons prévu un circuit afin que cette région n’ait plus de secret pour vous. Vous aurez l’occasion de découvrir la ville du Cap mais aussi, sa péninsule et sa faune et flore unique, l’histoire de son pays et l’impact de Nelson Mandela, une découverte culturelle musicale et gustative ou encore la possibilité de rencontrer des animaux propres au continent africain à l’occasion d’un safari. Vous l’aurez compris, nous vous proposons un séjour que vous n’oublierez pas. Découvrez vite notre programme.
Pour une grande ville comme peut l’être Cape Town, nous vous avons sélectionné un hôtel au croisement de tous les points d’intérêts qui vont ponctuer votre séjour : le City Lodge Waterfront***. En 30min à pied vous pourrez rejoindre les zones de départ et d’arrivée des différentes courses. Si vous préférez, les taxis sont assez accessibles en Afrique du Sud.
Situé dans le quartier de Waterfront, vous apprécierez les balades le long des quais donnant sur l’océan Atlantique. De plus, vous serez également à la limite d’autres quartiers de la ville comme le centre-ville économique ou Bo-Kaap et ses édifices colorés. Vous pourrez ainsi varier vos visites nocturnes.
Vous profiterez de votre petit-déjeuner directement à l’hôtel. En plus du confort des chambres, vous apprécierez sa salle de gym ou sa piscine pour récupérer de votre effort ou encore de son bar avec sa vue sur le coucher du soleil.
Afin que votre expérience africaine soit complète, nous vous proposons une nuit à Aquila Reserve au Karro Cattages. Vous profiterez de l’ambiance apaisante qui se dégage de cet environnement. Vous apprécierez le charme rustique de ce cottage en bordure de réserve. Il dispose d’une salle de bain en plus d’une douche extérieure. Un vrai dépaysement dans cet environnement unique tout en bénéficiant de chemins vous permettant d’accéder facilement au bâtiment principal et aux services qu’ils proposent comme son restaurant. Les repas allant du déjeuner, le jour de votre arrivée, au petit-déjeuner le lendemain sont compris.
Jour 1 – JEUDI 12 octobre 2023
Paris / Cape Town
Rendez-vous des participants à l’aéroport de Paris CDG. Envol à destination de CAPE TOWN avec escale. Arrivée et accueil par notre correspondant.
Jour 3 – VENDREDI 13 octobre 2023
Départ pour un tour d’orientation du Cap. Visite de la ville, située au pied de la Montagne de la Table. Fondée en 1652, le Cap, surnommée la Cité Mère, constitue le cœur historique et culturel de l’Afrique du Sud.
Départ pour l’ascension en téléphérique de la Montagne de la Table, si les conditions météorologiques le permettent, pour découvrir un des panoramas les plus spectaculaires au Monde. La montagne compte plus de 1400 espèces de fleurs et héberge des damans de rocher, petite créature rappelant le rongeur.
Temps libre afin, notamment, de vous rendre à l’expo du marathon et des autres courses pour retirer les dossards. Le lieu reste à définir.
Repas libres
Jour 4 – SAMEDI 14 octobre 2023
Petit déjeuner à l’hôtel
Jours des épreuves des 5 et 10 kms ainsi que des trails de 22 et 46kms. Si vous courrez ou souhaitez encourager, vous êtes libres de vous rendre sur les zones de départ et d’arrivée quand vous le souhaitez.
Si vous n’êtes pas intéressé par ces courses, nous vous proposons en option, 2 excursions :
– 10h00 – 14h00 Expérience culinaire malaise dans le quartier de Bo-Kaap. Le tour commence par la visite du « Bo Kaap museum » afin de mieux comprendre la culture malaise. Vous poursuivrez votre tour en partant à la rencontre de la population locale ainsi que les commerçants où vous aurez la possibilité d’acheter toutes sortes d’épices. Après votre shopping une initiation à la cuisine locale vous sera proposée chez l’habitant, suivie d’une dégustation des mets préparés. (SANS ALCOOL) 100€ par personne (pour un minimum de 4 participants). A réserver dès que possible et à payer sur place.
– La cote Sud-Africaine ne compte pas moins de 8 espèces de baleines dont la plus connue est la baleine franche australe. Avec ses falaises basses baignées d’une eau cristalline, Hermanus est l’un des meilleurs sites terrestres au monde pour l’observation des baleines. De juillet à novembre, vous êtes presque assuré de pouvoir voir une ou même plusieurs baleines !
Départ vers d’Hermanus (transfert +/- 1h30mins) pour une croisière aux baleines.
De juillet à novembre, les baleines peuvent être observées tout le long des côtes. Des amateurs de baleine du monde entier se pressent alors au sommet des falaises surplombant Hermanus pour observer ses mammifères géants qui viennent dans la baie s’accoupler et mettre à bas après un an de gestation. Le nombre total de baleines noires du sud qui fréquentent les eaux sud-africaines est actuellement estimé à 1600, chiffre qui augmente de 7 % / an. On aperçoit également quelquefois des baleines à bosse, des balénoptères de bride et des orques. Laisser vous envoûter par ce magnifique spectacle naturel.
Retour à terre et déjeuner libre.
Départ vers « Hemel en Aarde Valley » ou similaire. Visite de la propriété viticole avec dégustation de vins.
En fin d’après-midi, retour au Cap (1h30min de route)
135€ par personne (pour un minimum de 4 participants). A réserver dès que possible et à payer sur place.
Repas libres
Jour 5 – DIMANCHE 15 octobre 2023
Petit déjeuner à l’hôtel
Jours du marathon de Sanlam Cape Town. Si vous courrez ou souhaitez encourager, vous êtes libres de vous rendre sur les zones de départ et d’arrivée quand vous le souhaitez.
Si vous n’êtes pas intéressé par ces courses, nous vous proposons en option, 2 excursions :
– 10h00 – 14h00 Expérience culinaire malaise dans le quartier de Bo-Kaap. Le tour commence par la visite du « Bo Kaap museum » afin de mieux comprendre la culture malaise. Vous poursuivrez votre tour en partant à la rencontre de la population locale ainsi que les commerçants où vous aurez la possibilité d’acheter toutes sortes d’épices. Après votre shopping une initiation à la cuisine locale vous sera proposée chez l’habitant, suivie d’une dégustation des mets préparés. (SANS ALCOOL) 100€ par personne (pour un minimum de 4 participants). A réserver dès que possible et à payer sur place.
– La cote Sud-Africaine ne compte pas moins de 8 espèces de baleines dont la plus connue est la baleine franche australe. Avec ses falaises basses baignées d’une eau cristalline, Hermanus est l’un des meilleurs sites terrestres au monde pour l’observation des baleines. De juillet à novembre, vous étés presque assuré de pouvoir voir une ou même plusieurs baleines !
Départ vers d’Hermanus (transfert +/- 1h30mins) pour une croisière aux baleines.
De juillet à novembre, les baleines peuvent être observées tout le long des côtes. Des amateurs de baleine du monde entier se pressent alors au sommet des falaises surplombant Hermanus pour observer ses mammifères géants qui viennent dans la baie s’accoupler et mettre à bas après un an de gestation. Le nombre total de baleines noires du sud qui fréquentent les eaux sud-africaines est actuellement estimé à 1600, chiffre qui augmente de 7 % / an. On aperçoit également quelquefois des baleines à bosse, des balénoptères de bride et des orques. Laisser vous envoûter par ce magnifique spectacle naturel.
Retour à terre et déjeuner libre.
Départ vers « Hemel en Aarde Valley » ou similaire. Visite de la propriété viticole avec dégustation de vins.
En fin d’après-midi, retour au Cap (1h30min de route)
135€ par personne (pour un minimum de 4 participants). A réserver dès que possible et à payer sur place.
Repas libres
Jour 6 – LUNDI 17 octobre 2023
Petit déjeuner à l’hôtel.
Départ en direction de Hout Bay et embarquement à bord d’un bateau pour une croisière de 45 minutes dans la Bay de Chapman’s Peak vers l’île de Duiker Island où vit une impressionnante colonie de phoques. Le paysage y est sauvage avec ses rochers battus par le vent.
Continuation vers Simon’s Town, port maritime et visite de la colonie de pingouins. Le pingouin africain est une des 17 espèces qui habitent les régions côtières de plusieurs pays autour du monde. Il est la seule espèce indigène en Afrique. Il y a +/- 2500 pingouins dans la colonie de Boulders Beach Simonstown.
Départ pour un déjeuner de poisson au restaurant de mer.
Vous visiterez en cours de route une ferme d’élevage d’autruches. La mode du boa devenue désuète, l’autruche, qui peut produire jusqu’à 10 kg de plumes par an, connut un sort moins avantageux. Le volatile peut être comparé au porc, car tout ou presque se consomme (la viande, les œufs et la peau se tanne). Son exploitation ne s’arrête pas là, puisque chaque élevage organise des courses.
Reprise de votre route en autocar pour rejoindre la réserve du Cap De Bonne Espérance.
Cette réserve naturelle abrite une flore et une faune indigènes superbes… des babouins, plusieurs espèces d’antilopes, des mammifères de moindre taille, des oiseaux et reptiles peuplent la réserve. Vous monterez ensuite dans un funiculaire au sommet d’un promontoire : Falaises abruptes, criques sablonneuses où les eaux bleues de l’Atlantique déferlent avec puissance et forment un spectacle dont on ne se lasse pas (allez-simple).
En fin d’après-midi, retour à l’hôtel.
Dîner libre
Jour 7 – MARDI 18 octobre 2023
Petit déjeuner à l’hôtel
Excusion à Robben Island. Accessible en 1 heure depuis la jetée N° 1 du Waterfront, L’île de Robben Island n’appelle pas à la promenade mais bien au pèlerinage. C’est sur cette île que Nelson Mandela, Walter Sisulu et Govan M’beki père de l’actuel président de la République, passèrent de longues années à casser des cailloux au nom de la liberté. Le dénuement du bagne inspire respect et émotion. Enormément de personnes vont depuis maintenant 5 ans se recueillir devant la cellule de celui qui fut baptisé Père de la Nation. Le site est classé au patrimoine de l’humanité. Après une croisière d’½ heures, vous ferez un tour de l’île en 45 minutes avec un guide et terminerez par la visite de la prison par un ancien prisonnier. Cet îlot est également un très beau site peuplé de manchots, de springboks et autres animaux sauvages.
Déjeuner au restaurant sur le waterfront
Après-midi libre
18h30 Commencez votre soirée avec une session de Djembé pour vous mettre dans le rythme des africains avec leurs chants. 30 minutes de lecture dynamique des tambours avant une cérémonie de lavage des mains apaisante qui complètera votre expérience interactive des tambourineurs.
Dîner de spécialités du continent africain au restaurant GOLD. Les gens se rassemblent pour célébrer la vie et la communauté dans le Restaurant de l’or, à travers une performance chorégraphique des danseurs et chanteurs Sud-africains, congolais et Xhosa. Le restaurant GOLD vous emmènera dans un safari de goûts malais du Cap à la cuisine africaine – de Cape Town à Tombouctou avec son menu de plats servi à votre table.
Jour 9 – JEUDI 19 octobre 2023
AQUILA – Route des vins (180 km) – Paris
Réveil matinal pour un deuxième safari afin d’observer les animaux au réveil puis retour au lodge et petit déjeuner.
Départ à 10h00 pour la région du triangle d’or du vin sud-africain (2h de route). Route vers Franschhoek, le “coin des Français”. C’est dans cette très belle vallée, au cœur d’un cirque rocheux, bien protégé du vent, que les Huguenots français commencèrent au XVIIème siècle la culture de la vigne. De génération en génération les Sud-Africains du Cap sont passés maîtres dans l’élaboration de vins fins dont les cépages furent importés de France.
Visite du Musée des Huguenots et de son Mémorial. Ce monument fut érigé en 1938, afin de marquer le 250ème anniversaire de l’arrivée des premiers Français. La figure centrale est une « femme debout » avec la Bible dans la main droite et une chaîne cassée dans l’autre, symbolisant la fin de l’oppression de la religion. Les trois arches représentent la Trinité.
Arrêt devant la statue de Mandela à la prison de Groot Drakenstein (ancienne prison Victor Verster) où Mr Mandela Nelson fût assigné à résidence entre 1988 et sa libération le 11 février 1990. Il passât 27 ans de sa vie derrière les barreaux. Continuation vers STELLENBOSCH, ville fondée en 1679 par Simon Van Der Stel. Celui-ci ordonna la plantation de chênes dans toute la ville et la région. Ceux-ci servirent à la fabrication des premiers tonneaux. L’architecture des maisons de la ville vous rappellera le style hollandais.
Déjeuner « bobotie », spécialité sud-africaine, vous sera servi. C’est un peu le hachis Parmentier des Sud-Africains. C’est un mélange de viande hachée, de mie de pain, de lait et de curry recouvert d’œufs et cuit au four. Ce plat remonte à la migration des esclaves des colonies hollandaises de Batavia (Indonésie) et est aujourd’hui l’une des principales spécialités Cape Malay – un incontournable !
Transfert à l’aéroport de Cape Town et envol à destination de Paris avec escale.
Prestations et nuit à bord.
Jour 10 – VENDREDI 20 octobre 2023
Petit déjeuner dans l’avion
Après avoir fait escale le matin tôt, arrivée à Paris CDG.
